علاج الشخير

علاج الشخير

علاج الشخير

مرضى الشخير الثقيل الذين يشخرون وهم في أي وضع أو الذين يعيشون بعيدا عن الأهل يجب ان يذهبوا للطبيب للتأكد من انهم لا يعانون من انقطاع التنفس الانسدادي وسوف يقوم طبيب الأذن والحنجرة بفحص المريض (الأنف .. الفم .. الحلق .. الحنك والرقبة) .

فى هذا المقال سوف نعرض بعض النصائح لـ علاج الشخير حتى تقوم بحجز موعدك لدي أخصائي أنف و أذن

: إحرص على وجود وسائد أثناء النوم

  1.  إحرص على وجود وسائد أثناء النوم 
  2.  إهتم بوزنك جيداً فـ السمنة قد تؤدي إلى الشخير
  3.    (تجنب المهدئات (الكحوليات !
  4. تمتع بليل جيد ومارس بعض عادات النوم الجيدة مثل 
  5.  إحرص على  تنظيف الأنف
  6. إحرص علي شرب المياة

-هذه الإختبارات تساعد إذا كانت المشكلة تتواجد في الأنف فقط و ليس في الفم

و لكن إذا لم يساعد أي من هذة  الإختيارات السابقة فسوف تكون زيارة الطبيب إجبارية و

ضرورية لـ علاج الشخير الخاص بك!

في النهاية : أخذ قسط كافي من النوم بعد دش ساخن و النوم علي جنب واحد قد يعالج مشكلة الشخير

 تعرف على الطريقة الأنسب لـ علاج الشخير الخاص بك وكيفية التخلص منة الأناس المصابين بالشخير يعانون من الوصمة الإجتماعية في التعرض للسخرية بين أفراد الأسرة وقد يصل الأمر لخروجهم من حجراتهم الشخصية و ذلك بسبب أن .

اقرأ المزيد


وداعا للشخير نسبة 45% من الأشخاص البالغين يشخرون عادة .. ونسبة 25% اعتادوا على هذا الأمر .. والشخير أو الغطيط أكثر شيوعا في الذكور والأشخاص ذوي الأوزان الثقيلة .. ودائما تزداد حدة الشخير مع التقدم .

اقرأ المزيد


وداعا للشخير نسبة 45% من الأشخاص البالغين يشخرون عادة .. ونسبة 25% اعتادوا على هذا الأمر .. والشخير أو الغطيط أكثر شيوعا في الذكور والأشخاص ذوي الأوزان الثقيلة .. ودائما تزداد حدة الشخير مع التقدم .

اقرأ المزيد