Home المدونة أسنان أفضل طرق تنظيف الأسنان بالمنزل والأضرار الناتجة عن تراكم الجير فوق الأسنان وكيفية الوقاية منها أفضل طرق تنظيف الأسنان بالمنزل والأضرار الناتجة عن تراكم الجير فوق الأسنان وكيفية الوقاية منها
أفضل طرق تنظيف الأسنان بالمنزل والأضرار الناتجة عن تراكم الجير فوق الأسنان وكيفية الوقاية منها

أفضل طرق تنظيف الأسنان بالمنزل والأضرار الناتجة عن تراكم الجير فوق الأسنان وكيفية الوقاية منها


تنظيف الأسنان هي وسيلة للتخلص من بقايا الطعام بعيداً عن الأسنان للوقاية من البكتيريا التي قد تؤدي للعديد من الأمراض مثل التهابات اللثة وتسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة، ايضا تراكم بلاك الأسنان والذي يؤدي إلى ترسب طبقة الجير التي تحتاج للتنظيف بأدوات خاصة عند طبيب الأسنان الخاص بك.

الآلية الصحيحة لتنظيف أسنانك بالفرشاة التقليدية

تنظيف الأسنان

طريقة تحريك الفرشاة اثناء تنظيف الاسنان

ثبت فرشاتك على خط اللثة وقوم بتحريك طرف الفرشاة بطريقة رأسية في اتجاه من اللثة إلى الأسنان وليس العكس حتى لا تؤذي اللثة خاصة

إذا كنت تستخدم فرشاة الأسنان الخشنة مما قد يجرح اللثة ويسبب التهابات.

وعند تنظيف السطح الداخلي للأسنان ايضا توضع الفرشاة بطريقة رأسية وتحريكها من اللثة الى الأسنان

ويتم غسل اللسان أيضا من الخلف الى الأمام للحفاظ على رائحة فم منعشة

كيف تختار فرشاة أسنانك

تختلف فرشاة الأسنان من حيث طبيعة الشعيرات في النوع الناعم هو الأكثر شيوعا بين الأفراد فضلا عن انه ينصح به أطباء الأسنان من أجل تنظيف الأسنان بطريقة امنة وسليمة ويفضل أن تكون شعيرات الفرشاة مدرجة لعدة مستويات حتى يكون تنظيف الأسنان من كل الجوانب والحواف 

عدد مرات تنظيف الأسنان بالفرشاة يومياً

عليك بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميا أو بعد كل وجبة أي بمعدل متقارب جدا وان كنت خارج المنزل فعليك تناول علكة بدون سكر كوسيلة بديلة لتنظيف الأسنان

وذلك لأن افراز اللعاب بالفم يساعد في تنظيف الأسنان والفم بما يحتويه من مكونات عديدة.

الطرق الطبيعية من أجل تنظيف الأسنان بالمنزل

فرشاة الأسنان الناعمة ذات شعيرات النايلون

وتطورت الآن للفرشاة الكهربائية التي تساعد في عملية تنظيف الأسنان باستخدام حركات صحيحة

(معجون الأسنان المكون من الفلورايد)وذلك لإزالة البلاك الذي يؤدي تراكمه الى ترسب طبقة الجير وعمل تجاويف بالأسنان والاصابة بحساسية الأسنان و(اللثة)

ولكن ينصح بعدم استخدامه للأطفال دون سن ال 3 سنوات

استخدام الخيط

وذلك للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان أو في الشقوق

استخدام السواك

يعمل على تطهير الفم من الروائح الكريهة بجانب استخدام الفرشاة التقليدية غير أنه يقضي على البكتيريا المتراكمة

فضلا عن دوره في الوقاية من سرطان الفم ونزيف اللثة

أطعمة تعمل على تنظيف الأسنان

مثل الفراولة لما تحتويه من فيتامين سي لإزالة اصفرار الأسنان وذلك عند خلطها مع صودا الخبز وتستخدم مرتين أسبوعيا

ايضا الموز وبالتحديد قشر الموز يستخدم في تنظيف الأسنان حيث أنه يحتوي على بوتاسيوم وماغنسيوم ومنجنيز

أما الشاي الأخضر فيحمي أسنانك من التآكل، ايضا استخدام الفحم مع معجون الأسنان يمنح الأسنان بياضا جميلا وستلاحظ الفرق عند تكرار استخدامه في تنظيف الأسنان

يمكنك نقع فرشاتك في خل التفاح قبل استعمالها مما يساعد على تبييض الأسنان وازالة البقع لما يحتويه من أحماض

وأخيرا زيت جوز الهند للقضاء على البكتيريا وبلاك الأسنان حيث يخلط مع النعناع المهروس ليوضع على الفرشاة فيحمي من حساسية الأسنان واللثة

متى يمكن زيارة طبيب الأسنان من أجل تنظيف الأسنان

عليك زيارة طبيب الأسنان من أجل الحصول على تنظيف الأسنان في حالة تعرض أسنانك لترسب طبقة من الجير فوق سطحها

وهو عبارة عن اختلاط بقايا الطعام في فمك مع البكتيريا والبروتينات لتكون بلاك الأسنان الذي يحتوي على بكتيريا تضر بمينا الأسنان فيما يؤدي الى تسوس الأسنان

أضرار الجير على اللثة والأسنان

تهيج وتتلف اللثة مع مرور الوقت يؤدي الى التهابات اللثة ومن ثم نزيف اللثة، وتسبب ايضا التهابات داعم السن إذا لم تكن عملية تنظيف الأسنان

بصورة دورية ومتقاربة طوال اليوم فأنه يؤدي ذلك تكون جيوب بين الأسنان واللثة يتراكم بداخلها البكتيريا

(انحسار اللثة من الأضرار الشائعة لسوء تنظيف الأسنان مما يضر بمينا الأسنان ومن ثم (حساسية الأسنان

نصائح للوقاية من ترسب الجير على أسنانك

تنظيف الاسنان يوميا وبمعدل متقارب طوال اليوم وبعد الوجبات الرئيسية

استخدام النوع والشكل المناسب من فرشاة الأسنان التقليدية وعمل تنظيف الأسنان

بطريقة صحيحة تتيح للفرشاة الوصول لكل جوانب السن من الخارج والداخل

الاهتمام بتنظيف اللسان جيداً

استخدام غسول الفم المطهر مع الفرشاة في كل مرة تقوم بتنظيف الاسنان، واستخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على مادة الفلورايد

الحرص على اتباع الوسائل الطبيعية البديلة في المنزل والتي تساعد مع الفرشاة في الوصول لعملية تنظيف الأسنان للدرجة العالية من الاتقان

مثل خل التفاح والموز والفراولة والشاي الأخضر وصودا الخبز وملح البحر

تجنب الافراط في الأطعمة التي تحتوي على أحماض أو سكريات والحرص على تنظيف الأسنان مباشرة فور تناولها

التقليل من التدخين ومنتجات التبغ التي تؤدي الى الاصابة على المدى الطويل بسرطان الفم وتؤدي الى اصفرار الأسنان

وأخيرا عليك بزيارة طبيب الأسنان الخاص بك كل 6 أشهر لتنظيف أسنانك من الجير.

الأخطاء الشائعة لتنظيف الأسنان

كما يقول البعض خطأ شائع أفضل من صواب محدود” لكن هذه المقولة غير صحيحة بالطب و خاصة في حالة تنظيف الأسنان و الاهتمام بصحتها

فهناك بعض الاخطاء التي يقع فيها الكثيرين منا أثناء تنظيف أسنانه و منها 

إختيار فرشاة أسنان غير مناسبة

عند إختيارك لفرشاة أسنانك يجب أن تختار فرشاة تناسب حجم الفم فعندما تشتري فرشاة أسنان لطفل يختلف حجم الفرشاة عن اختيار واحدة لشخص بالغ فأفواهم الصغيرة لن تتحمل كبر حجم فرشاة البالغين و العكس صحيح. إختيارك لفرشاة صغيرة لنفسك قد يعني معاناة أكثر في التفريش ووقت أطول

فإذا كنت مضطر لفتح فكك عاليا كي تستطيع تفريش أسنانك و تشعر بالتعب بعد الانتهاء من تنظيف أسنانك فهذا يعني أن فرشاة أسنانك غير ملائمة لك

و تحتاج لتغييرها في أسرع وقت.

كما أن اختيار مقبض فرشاة الأسنان المناسب و المريح ليدك من ضمن العوامل المهمة أثناء إختيارك فرشاة أسنانك المناسبة لك

من أهم الأخطاء الشائعة أثناء إختيار فرشاة الاسنان هو اختيار الفرشاة ذات الالياف القاسية إعتقادا منا أنها الاقدر على تنظيف الاسنان بشكل أفضل و أسرع و أكثر كفاءة

لكن الدراسات العلمية أثبتت أن الفرشاة القاسية ليست الافضل لأسنانك لأنها قد تؤذي اللثة تتسبب في حدوث نزيف بها 

و يفضل إختيار الفرشاة ذات الالياف المتوسطة النعومة أو الناعمة جدا

لأنها قادرة على تنظيف أسنانك بشكل ألطف ودون أي ضرر على اللثة أو التسبب في نزفها

إهمال  أسطح الأسنان الداخلية أثناء تنظيف الأسنان

قد يهتم البعض منا بأسطح أسنانه الخارجية و الظاهرة لأنه يهتم بشكل الأسنان و ليس صحتها

(فيقوم بتنظيف أسنانه ظاهريا فقط و لا يهتم بتنظيف أسنانه من الداخل ( السطح غير الظاهر أو الضروس الخلفية

وهذا بالطبع يعني تراكم البكيتريا و البلاك على هذه الاسنان و تسوسها و بالطبع ازدياد ألم الاسنان المرتبط بالتسوس و قد يصل الأمر إلى فقدان السن بسبب هذا الإهمال 

لذا عليك الاهتمام بجميع أسنانك الأمامية و الخلفية و الاهتمام بتنظيف أسطح أسنانك الظاهرة و الباطنة لكي تحمي أسنانك من التسوس و مضاعفاته 

لأن صحة أسنانك لا تعني فقط أسنانك الظاهرة 

نصيحة مغربي

تنظيف الأسنان منذ الصغر هو حصنك المنيع ضد معظم أمراض و مشاكل الاسنان مثل التسوس و الألم و الأسنان الصفراء و فقدان السن

لذا نحرص في مستشفيات و مراكز مغربي و على موقعنا الالكتروني على تزويدكم بالطرق السليمة

و الصحية لتنظيف الأسنان و هذه الطرق تعتمد على أحدث الدراسات العلمية و الأكاديمية 

و من أهم هذه النصائح هو اختيار فرشاة الأسنان المناسبة لك و ذات الالياف متوسطة النعومة أو الناعمة جدا

و الحرص على تغيير الفرشاة كل ثلاثة أشهر

و الأهم هو كيفية تفريش الأسنان بشكل يحافظ على أسنانك الأمامية و الخلفية من التسوس و البلاك

أسنان -