تعرف على اضرار ضعف النظر وطرق الوقاية | مستشفيات مغربي

مستشفيات مغربي

تعرف على اضرار ضعف النظر وطرق الوقاية

عيون
تعرف على اضرار ضعف النظر وطرق الوقاية

اضرار ضعف النظر لا حد لها، وقد تزيد مخاطرها لما هو أبعد من ذلك، مثل فقدان البصر بشكل نهائي، خاصة وان الكثيرين يعتقدون أن ضعف البصر من الأمور التي يمكن التعايش معها دون وجود أي مخاطر، وهو ما نسلط عليه الضوء في هذا التقرير.

 

ضعف النظر

هو احد أمراض العيون الشائعة، وتشير إلى وجود مشكلة في قدرة الإنسان على الرؤية ، في حين يمكن تدارك هذه المشكلة بالعلاج المبكر، ولكن عند تجاهل الأمر قد تحدث مضاعفات خطيرة مثل الإصابة بالعمى الكلي أو الجزئي.

 

درجات ضعف النظر

ينقسم ضعف النظر إلى قسمين، هما:

قصر النظر

وهي الحالة التي يكون فيها أشعة الضوء ساقطة أمام شبكية العين وليس عليها، وينتج عن ذلك عدم قدرة الإنسان على رؤية الأجسام البعيدة بشكل واضح، بينما يمكنه رؤية الأشياء القريبة بوضوح.

طول النظر

أمام حالة طول النظر فتكون فيها الأشعة الضوئية ساقطة خلف شبكية العين، مما يؤدي إلى رؤية الأشياء البعيدة بشكل واضح، بينما يجد الشخص صعوبة في رؤية الأجسام القريبة.

 

أسباب الإصابة بضعف النظر

تختلف أسباب الإصابة بضعف النظر وفقًا للعديد من العوامل والأسباب منها:

  • العوامل الوراثية.
  • تعرض العين للصدمات أو الضربات العنيفة.
  • إصابة العينين أو إحداهما بالكسل.
  • الإصابة بإعتام عدسة العين.
  • الإصابة باعتلال شبكية العين السكري.
  • الإصابة بمرض الزرق الذي يعرف باسم الجلوكوما.
  • الإصابة بالتنكس البقعي.
  • الإصابة بمرض الورم الأرومي الشبكي، وهو أحد أنواع مرض سرطان العين.

 

أعراض و اضرار ضعف النظر

هناك العديد من الأعراض المصاحبة لضعف النظر، والتي قد تتحول لمضاعفات خطيرة حال تجاهل العلاج المبكر، ومن هذه العلامات والأضرار:

  • فرك العين بشكل مستمر دون سبب.
  • كثر تحريك رموش العين بشكل مستمر.
  • تدميع العين باستمرار.
  • عدم القدرة على التركيز أثناء القراءة.
  • تورم العين واحمرارها.
  • التحسس من الأضواء.
  • الرؤية المزدوجة.
  • صعوبة الرؤية، وتشوشها.
  • احمرار وتورم الجفون.
  • ضعف النظر، من خلال صعوبة رؤية الأشياء القريبة أو البعيدة.
  • الإصابة بالحول خاصة في حالات طول النظر الشديد.

 

تشخيص ضعف النظر

يقوم طبيب العيون بإجراء بعض الفحوصات لتشخيص حالة المريض، وذلك من خلال الخطوات التالية:

  • يبدأ الطبيب بمناقشة المريض للتعرف على التاريخ الطبي والعائلي للمريض بشأن ضعف النظر.
  • يقوم الطبيب بعد ذلك بفحص أجزاء العين المختلفة، مثل الجفون، والملتحمة، والعدسات، والقزحية، والقرنية.
  • أيضًا يقوم الطبيب بإخضاع المريض لاختبارات حدة البصر، وضعف البصر.

 

اختبارات فحص العين

يعتمد طبيب العيون على عدة اختبارات لفحص حدة البصر وضعف النظر، وهي:

  • اختبار تخطيط كهربائية العين.
  • إجراء فحص سنيلين.
  • اختبار فحص مجال الرؤية.
  • فحص ضغط العين.
  • فحص الكشف عن حول العين.
  • فحص الجهد البصري المحرض.
  • اختبار تخطيط كهربائية شبكية العين.

 

علاج ضعف النظر

يعتمد علاج ضعف النظر على عدة طرق رئيسية وهي:

  • علاج ضعف النظر عن طريق ارتداء النظارات الطبية.
  • علاج ضعف النظر عن طريق ارتداء العدسات اللاصقة شرط عدم وجود حساسية بالعين.
  • علاج ضعف النظر عن طريق اللجوء للعمليات الجراحية بالليزر.

 

الوقاية من اضرار ضعف النظر

للحفاظ على صحة العين، وتجنب التعرض لأضرار ضعف النظر يجب الحرص على إتباع النصائح التالية:

  • الحفاظ على صحة العين من خلال تجنب تعرض العين لإشعاعات التليفزيون والكمبيوتر والهواتف المحمولة.
  • الحرص على الجلوس في وضع صحيح عند القراءة حتى لا تتعرض العين للإجهاد.
  • الحرص على تناول الأطعمة الصحية والمفيدة لصحة العين.
  • تجنب السهر لساعات طويلة من الليل.
  • الحصول على قدر كاف من النوم بما يعادل من 7 إلى 8 ساعات يوميًا.
  • ممارسة بعض التمارين الخاصة بتقوية النظر مثل تمرين القلم.
  • الحرص على تحريك العينين بشكل مستمر يمينًا ويسارًا.
  • الحفاظ على وزن الجسم صحي.
  • ضبط معدل السكر في الدم، وكذلك ضغط الدم، والكولسترول.
  • ارتداء النظارات الشمسية لتجنب الأشعة فوق البنفسجية.
  • الإقلاع عن التدخين، وشرب الكحوليات.
  • ارتداء النظارات الواقعة للعين لحمايتها من الضربات القوية وذلك عند الحاجة.
  • الجلوس في مكان رطب، لحماية العين من الجفاف.
  • ارتداء نظارات السباحة لحماية العين من التعرض لكلور الماء.
  • عدم الجلوس أمام المكيفات لتجنب تعرض العين للجفاف.
  • تجنب تناول الأغذية المالحة.
  • زيارة طبيب العيون بشكل منتظم لمتابعة صحة العين.

 

أفضل الأطعمة لتجنب اضرار ضعف النظر

  • الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ج)، لقدرته على حماية العين من الإصابة بإعتام عدسة العين، ومن أهم هذه الأطعمة، الفلفل الأحمر، والفراولة، والقرنبيط.
  • الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (هـ) لقدرته أيضًا على الوقاية من إعتام العين، ومرض الضمور البقعي، ويمكن الحصول على هذه الفيتامين في المكسرات، والفول السوداني، وبذور عباد الشمس.
  • الخضراوات الورقية الداكنة، فهي تحتوي على فيتامين (ج) و (هـ) إلى جانب احتوائها على مركبات اللوتين، والزياكسانثين، والكاروتينات، ومن أبرز هذه الخضروات، الكرنب، واللفت، والسبانخ.
  • الأطعمة التي تحتوي على أوميجا3، خاصة وأنها تعمل على وقاية العين من الإصابة بمرض الجلوكوما (الزرق)، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بمرض الضمور البقعي المرتبط بتقدم العمر، ويمكن الحصول على أطعمة أوميجا3 من أسماك السالمون والتونة، والجزر، والمشمش، والبطاطا، والشمام، والمانجو.
  • الأطعمة التي تحتوي على الزنك، مثل المحار واللحوم منزوعة الدهون، والدواجن.
  • البقوليات، لكونها تساعد بشكل كبير في تعزيز مستوى الرؤية الليلية، وتقاوم مرض الضمور البقعي مثل الفاصولياء، والعدس، والحمص.
  • البيض، من الأطعمة المهمة لصحة العين، لأنه يحتوي على العديد من المركبات التي تحمي شبكية العين.

احجز موعدك الآن

دائماً .. مرحباً بك، احجز موعدك الآن!

شركاء مغربي للتأمين الطبي